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室内健身怎么增肌好点呢选择适合的健身器材在室内健身时,选择适合的健身器材非常重要。以下是几种适合增肌的健身器材。哑铃完美(中国)体育官方网站哑铃是一种非常常见且多功能的健身器材。你可以通过做哑铃推举、哑铃卧推等动作,来训练胸肌、肩部以及上臂肌肉。杠铃杠铃可以让你进行重量训练,增强肌肉力量。杠铃深蹲、硬拉和卧推等动作可以...
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